ออฟฟิศ ซินโดรม

โดย...แพทย์จีนอู๋ลี่ฉวิน แพทย์จีนผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ

นิยาม : เป็นกลุ่มอาการต่างๆ ซึ่งทำให้ร่างกายไม่สบายจากการนั่งทำงานประจำโต๊ะเป็นเวลานานๆ อันที่จริงไม่ใช่อาการเจ็บป่วยใหม่แต่อย่างไร แต่เป็นเพราะสภาพการทำงานในปัจจุบันเปลี่ยนไปจากเดิมมาก คือ นั่งโต๊ะนานกว่าเดิม จึงทำให้เกิดกลุ่มอาการไม่สบายเห็นได้ชัดเจนขึ้น เช่น ปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหลัง ปวดเอว ปวดตะโพกร่วมกับแขนขาชา ปวดสายตา ตาแห้ง ตามัว ปวดศีรษะ ปวดเหมือนไมเกรน นอนไม่หลับ อาหารไม่ย่อย เป็นต้น

ในทางการแพทย์จีน สามารถนำเอาแต่ละอาการเป็นหนึ่งอาการของโรคได้ เช่น ถ้าปวดคอ ปวดหลัง ก็สามารถรักษาในแนวทางของการรักษาปวดคอจากลมเย็น หรือจากเลือดลมติดขัด ปวดหลัง นอนไม่หลับ หรือปวดศีรษะก็เช่นกัน

สาเหตุ : การที่ร่างกายของเรามีอาการปวด อธิบายกลไกแบบแพทย์จีน คือ มีการติดขัดของการไหลเวียน เช่น ชี่ติดขัด เลือดไหลไม่คล่อง มีเสมหะความชื้นอุดกั้น ถูกความเย็นกระทำให้ติดขัด เป็นต้น การรักษากลุ่มออฟฟิศซินโดรม จึงต้องมีการเปี้ยนเจิ้งรักษาทั้งแบบองค์รวมและเฉพาะที่ กล่าวคือ ให้ผู้ที่มีอาการส่วนใหญ่จะเป็นวัยทำงานสามารถแบ่งได้เป็น 2 ช่วงอายุดังนี้

1.อายุ 24-40 ปี เป็นช่วงที่เลือดลมยังดี ร่างกายปรับซ่อมแซมตัวเองได้

2.อายุ 40-60 ปี เป็นช่วงเสื่อมเลือดลมพร่องการไหลเวียนช้าลงลง ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้น้อย

ดังนั้น ในกลุ่มแรกการรักษาจะให้ผลเร็วกว่ากลุ่มที่ 2 ซึ่งจะต้องเพิ่มการบำรุงร่างกายเป็นหลัก นอกจากนี้แล้วยังต้องให้คำแนะนำ ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต พฤติกรรมการทำงาน เป็นต้น ให้มีระเบียบ มีเวลาที่เปลี่ยนอิริยาบท

อาการผิดปกติในด้านระบบการย่อย สาเหตุสำคัญมาจากการรับประทาน ซึ่งเมื่อต้องติดประชุม งานยุ่งจนเลยเวลารับประทานข้าว ก็จะเกิดการย่อยยาก ปวดกระเพาะ เพราะการครุ่นคิดจะมีผลต่อการย่อย

หากเครียดจัดคิดไม่ตกจะทำให้ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ เพราะการกังวลทำให้ชี่ไม่ไหลเวียน นานวันจะเกิดเป็นความร้อน การไม่ไหลเวียนทำให้ปวด ความร้อนส่งผลต่อการนอนและทำให้เจ็บคอ ท้องผูก ความดันสูง

การนั่งทำงานตลอดเวลาทำให้ชี่ไหลเวียนช้า ก็จะทำให้เกิดท้องผูกได้เช่นกัน การนั่งในห้องที่อุณหภูมิต่ำเกินไป ทำให้ระบบการไหลเวียนของชี่และเลือดเชื่องช้า ผนวกกับการที่ต้องนั่งนิ่งๆ ก็จะส่งผลให้การไหลเวียนเชื่องช้ามากขึ้นไปอีก จนเกิดเป็นอาการปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย

ตาแห้ง ตามัว เกิดจากการที่เพ่งสายตานานๆ มีการใช้เลือดตับมากขึ้น เลือดมาหล่อเลี้ยงตาน้อยลง

การป้องกัน การป้องกันให้ย้อนดูที่ต้นเหตุและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสม

การรักษา : ใช้การฝังเข็ม รับประทานสมุนไพรจีน นวดทุยหนา ออกกำลังกาย ในรายที่ยังมีปัญหาของกระดูกคอเสื่อม กระดูกสันหลังเสื่อม จนมีการกดทับของเส้นประสาท ควรพบแทย์ด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูทำกายภาพบำบัดร่วมด้วย