@life

โดย...พุสดี

เตรียมพร้อมก่อนผ่าข้อเข่าเสื่อม

พัฒนาการทางการแพทย์ยิ่งก้าวหน้า คนเรายิ่งมีอายุยาวนานขึ้น และแน่นอนว่าเมื่อยืดอายุตัวเองได้มากขึ้น ภาวะที่จะเกิดความเสื่อมของร่างกายจึงมีมากตามไปด้วย นพ.พิพัฒน์ องค์น้ำทิพย์ ศัลยแพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ โรงพยาบาลเวชธานี เตือนคนไข้ที่ต้องการผ่าตัดข้อเข่าเสื่อมว่า การผ่าตัดทุกอย่างล้วนมีความเสี่ยง แต่สำหรับการผ่าตัดข้อเข่า ส่วนใหญ่เกิดในผู้สูงอายุ ที่มักมีโรคประจำตัวอยู่ด้วยแล้ว อาทิ โรคหัวใจ โรคความดัน โรคเบาหวาน คนไข้จึงจำเป็นต้องมีความพร้อมสมบูรณ์แข็งแรงที่สุด โดยแพทย์ต้องตรวจทุกระบบในร่างกายผู้ป่วยอย่างละเอียด โดยเฉพาะระบบหัวใจ และโรคประจำตัวที่ผู้ป่วยเป็นอยู่

หนึ่งในมหันตภัยร้ายที่อาจเกิดแทรกซ้อนกับผู้ป่วยในกลุ่มนี้ คือ ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในขณะผ่าตัดข้อเข่านั้น สาเหตุเกิดจากเลือดในเส้นเลือดดำเกิดการแข็งตัวจนเป็นลิ่มที่บริเวณขาข้างที่จะทำการผ่าตัด ทำให้การไหลเวียนของเลือดไม่ดี ขาของผู้ป่วยจึงมีอาการบวมขึ้น ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ แต่สิ่งที่น่ากังวลก็คือลิ่มเลือดที่เคยเกาะอยู่ที่ขาเกิดหลุดลอยไปที่ปอด เกาะอยู่ตามเส้นเลือดฝอย ทำให้ผู้ป่วยหายใจไม่สะดวก ปอดไม่สามารถรับออกซิเจนเข้าไปได้ ทั้งนี้ระยะเวลาในการเดินทางของลิ่มเลือดสู่ปอดนั้น ยังไม่สามารถบอกได้ว่าใช้เวลานานแค่ไหน อาจเกิดภายในไม่กี่วันหลังผ่าตัด หรือนาน 2-3 เดือนก็เป็นไปได้

นอกจากนี้ ปริมาณของลิ่มเลือดที่เข้าไปอุดตันในปอดก็มีส่วนสำคัญมาก เพราะถ้ามีปริมาณลิ่มเลือดเข้าไปมาก ทำให้ผู้ป่วยหายใจไม่ออก จะมีอาการหอบ เหนื่อย หายใจเร็วและถี่ ซึ่งอาจทำให้ถึงขั้นเสียชีวิตได้

@สุขภาพดีเริ่มที่การพักผ่อน

ผลพวงจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลให้สุขภาพร่างกายอ่อนแอ เจ็บป่วยง่าย คอตตอน ยูเอสเอ สัญลักษณ์แห่งคุณภาพของผลิตภัณฑ์ฝ้าย 100% มีเคล็ดลับจัดห้องนอนเพื่อเนรมิตค่ำคืนที่แสนพิเศษมาบอกต่อ เริ่มจากการจัดวางไอเท็มชิ้นสำคัญที่สุดอย่าง “เตียงนอน” ควรอยู่ในตำแหน่งที่เข้าถึงได้อย่างสะดวก ไร้สิ่งกีดขวาง และเลือกใช้ชุดเครื่องนอนที่ผลิตจากผ้าฝ้ายแท้ธรรมชาติ 100% เพื่อช่วยส่งเสริมคุณภาพของการนอน เนื่องจากเส้นใยธรรมชาติจะให้สัมผัสอันอ่อนนุ่ม สบายผิว ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง พร้อมทั้งระบายอากาศได้ดี จึงไม่อับชื้นและไม่อมกลิ่น ยิ่งถ้ามีจำนวนเส้นใยในการถักทอมากก็จะยิ่งทนทาน

อีกหนึ่งเรื่องที่ควรให้ความใส่ใจคือความสะอาด ซึ่งถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ทางที่ดีควรซักชุดเครื่องนอนอย่างน้อยทุก 2 สัปดาห์ หากซักด้วยเครื่องซักผ้าควรตั้งเป็นโปรแกรมถนอมผ้า ไม่ควรใช้สารฟอกขาว และไม่ควรขยุ้มลงเครื่องซักผ้า เพราะจะทำให้เกิดฟองอากาศทำให้ผ้าลอยตัวขึ้น ควรพับทบไปมา แล้วกดผ้าให้จมน้ำในเครื่องซักผ้า

@ฉลาดเลือก สุขภาพดี ด้วยวิถีออร์แกนิก

นันทวัลย์ ศกุนตนาค รองปลัดกระทรวงพาณิชย์ กล่าวว่า แนวโน้มการบริโภคสินค้าอินทรีย์ที่นับวันจะยิ่งแผ่ขยายวงกว้างขึ้นเรื่อยๆ ว่า เป็นผลจากผู้บริโภคเริ่มตระหนักถึงพิษร้ายอันตรายจากสารเคมีตกค้างกันมากขึ้น อีกทั้งยังต้องการบริโภคสินค้าสะอาดเพื่อลดการเบียดเบียนธรรมชาติให้น้อยลงด้วย เนื่องจากกระบวนการผลิตสินค้าอินทรีย์ที่ไร้มลพิษจากสารเคมีใดๆ แต่เน้นใช้วิธีการดูแลตามธรรมชาติ ตลอดจนควบคุมการเก็บเกี่ยว แปรรูปผลิตภัณฑ์อย่างพิถีพิถันทุกขั้นตอน

จากการวิจัยของ The Soil Association ประเทศอังกฤษ พบว่า ในปริมาณและน้ำหนักที่เท่ากัน อาหารที่ผ่านการผลิตแบบอินทรีย์จะมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าอาหารทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีที่สูงกว่าถึง 27% ธาตุเหล็กสูงกว่า 21% และสารแมงกานีสก็สูงกว่าถึง 29% แถมอาหารอินทรีย์ยังมีส่วนช่วยต้านทานโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง ภูมิแพ้ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง แล้วยังทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดีในปริมาณที่สูงกว่าอาหารทั่วไป เนื่องจากคุณค่าของอาหารยังคงความสมบูรณ์และสดนานกว่าอาหารที่ไม่ได้ปลูกด้วยวิธีธรรมชาติ

ขณะที่ผลงานวิจัยในสหรัฐ พบว่า น้ำผลไม้ออร์แกนิกจะซึมซาบสู่ชั้นผิวได้ดีกว่าน้ำผลไม้ธรรมดาถึง 50% และช่วยลดอัตราการแพ้หรือระคายเคืองได้ดี ถ้าเปรียบเทียบกับการรับประทานผลไม้สด ซึ่งมีคุณค่าสารอาหารสูงกว่าผลไม้กระป๋อง ผิวที่ได้ทาครีมที่มีส่วนผสมของน้ำผลไม้ออร์แกนิกก็ย่อมได้รับประโยชน์ที่ดีกว่าครีมทั่วไป และร่างกายยังไม่มีสารเคมีตกค้างในระยะยาวอีกด้วย

สำหรับใครที่มองเห็นประโยชน์ของการบริโภคสินค้าอินทรีย์ ไปช็อปได้ที่งานแสดงสินค้าอินทรีย์ธรรมชาติ Organic & Natural EXPO 2013 จัดโดยสำนักงานปลัดกระทรวงพาณิชย์ ในวันที่ 9–12 พ.ค.นี้ ตั้งแต่เวลา 10.00–20.00 น. ที่ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์