ร้อน...สาด

ร้อนอย่างนี้มันน่าหงุดหงิด ไปที่ไหนก็ตับแทบแลบ ห้างเลยจอแจไปด้วยผู้คน ส่วนมนุษย์ออฟฟิศโชคดีไม่ต้องไปไหนเพราะได้แอร์เป็นที่พึ่ง

กรมอุตุนิยมวิทยาว่า ปีนี้ยังไม่ร้อนจัด แค่ระดับปานกลาง และยังไม่ถึงจุดร้อนสุดที่อาจต้องลากยาวไปถึงปลายเดือน เม.ย. ทนกันอีกนิด ยังไม่ชินกันอีกหรือ ประเทศไทยของเรามีสองฤดู ร้อน กับ ร้อนสุดๆ!!!

1.แฟชั่นรับไอแดด

ตามเกณฑ์ของกรมอุตุนิยมวิทยานั้น แบ่งเกณฑ์ความร้อน ไว้เช่นนี้ อากาศร้อน อุณหภูมิระหว่าง 35 39.9 องศาเซลเซียส รู้สึกอึดอัดเล็กน้อย อากาศร้อนจัด อุณหภูมิตั้งแต่ 40 องศาเซลเซียสขึ้นไป รู้สึกอึดอัด ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องลงแรงมาก 46 ขึ้นไป อันตราย หนทางดับร้อนสำหรับแฟชั่นนิสตาบีเคเค มีคีย์ลุค Must Have Items แนะนำ

เสื้อผ้าลายพิมพ์แอบสแทรกต์สีสดใส

เทรนด์เซตเตอร์ของเมืองไทย สิริยส เทพหัสดิน ณ อยุธยา ผู้อำนวยการฝ่ายประชาสัมพันธ์เซ็นทรัล ชิดลม แนะคอลเลกชันใหม่ที่โซนลักซ์แกลเลอรี ต้องแวะไปดูแบรนด์หรูเลิศ Vivienne Westwood มาพร้อมกับเนื้อผ้าพลิ้วไหว รับรองร้อนๆ สวมสบายมากๆ ถ้าชอบลายพิมพ์ดอกไม้เพื่อเพิ่มความเฟมินีน ก็ต้องยกให้ Kate Spade หรือ DKNY Jeans ลายพิมพ์ที่เป็นแอบสแทรกต์และลายพิมพ์ดิจิตอลก็กำลังมาเหมือนกัน อาจจะลองมิกซ์แอนด์แมตช์ กระโปรงบานหรือกระโปรงทรงเอผ้าพลิ้วบางเบา จัดเข้ากับเสื้อเรียบๆ สีสันสดใส

ชุดว่ายน้ำ+แว่นตา+ร่ม

อากาศร้อนๆ แบบนี้น่าจะไปเที่ยวทะเลเป็นอย่างยิ่งเลย และไอเทมชิ้นที่ขาดไม่ได้ ไทรอัมพ์ ยกขบวนชุดว่ายน้ำสไตล์รีสอร์ตเทรนด์กว่า 30 ชุด สร้างกระแสร้อนสุดขีดบนรันเวย์แฟชั่น “MAKE WAVES Inspiring Resort Trend 2013” ไฮไลต์ชุดว่ายน้ำปักเลื่อมกลิตเตอร์บนลายผ้าหนังงูโชว์ลุคแบบซูเปอร์สตาร์สุดหรู มาพร้อมกับเปิดตัวซุป’ตาร์ เขมนิจ จามิกรณ์ มาอวดโฉมในชุดว่ายน้ำบนรันเวย์เป็นครั้งแรก

ณัฏฐ์ มั่งคั่ง ดีไซเนอร์ชื่อดังแห่งแบรนด์สุดชิกอย่าง “Kloset” แนะสาวๆ ที่ยังเขินๆ ทูพีชลองหยิบชุดว่ายน้ำลายพรินต์มามิกซ์แอนด์แมตช์กับกระโปรงหรือกางเกงแบรนด์โปรด ให้เป็นชุดเก๋สวมใส่สบายๆ ในรีสอร์ตวันพักผ่อน เป็นการสไตลิงที่จะเพิ่มเสน่ห์เพิ่มความสนุกสนานในการแต่งตัวได้มากขึ้น และแน่นอนว่า แว่นกันแดดเป็นไอเทมสำคัญ แว่นตากันแดดที่กำลังมาแรงที่สุดในวินาทีนี้ต้อง “แว่นเลนส์ปรอท” สุดเฉี่ยว ใครกำลังจะไปออกแดด เดินชายหาด เที่ยวทะเล อย่าลืมหามาใส่เป็นพร็อพ ไม่เอาต์ชัวร์

จะว่าไปแล้ว ร่ม ก็ถือเป็นสิ่งจำเป็นมากๆ สำหรับอากาศบ้านเราในตอนนี้ ร่มถือกำเนิดขึ้นในดินแดนเมโสโปเตเมีย ดินแดนที่มีอากาศร้อนและกันดารฝนอย่างที่สุด ราว 3,500 ปีมาแล้ว ในสมัยก่อนผู้ที่กางร่มส่วนใหญ่จะเป็นผู้หญิง เพราะเขามีความเชื่อกันว่า หากผู้ชายคนไหนกางร่ม จะโดนสบประมาทว่าเป็นคนอ่อนแอ จนกระทั่งปี ค.ศ. 1750 โจนาส แฮนเวย์ ชายชาวอังกฤษ เป็นชายคนแรกที่ลุกขึ้นมาพกร่ม ท่ามกลางเสียงเย้ยหยันของคนรอบข้าง (ก็ผู้ชายคนอื่นเขาไม่กางกันนี่นา) แต่เขาไม่สนใจ และยังยืนยันว่าจะพกร่มต่อไป ต่อมาไม่นาน...

2.ทำไมถึงร้อน

อากาศร้อนที่เป็นอยู่ บางพื้นที่มีรายงานข่าวว่าอุณหภูมิพุ่งสูงถึง 40 องศาเซลเซียส ส่งผลให้บางพื้นที่เริ่มประสบปัญหาภัยแล้ง ขณะที่แสงแดดยังแผดกล้า เพิ่มความร้อนต่อไปอย่างต่อเนื่อง

สมชาย ใบม่วง รองอธิบดีกรมอุตุนิยมวิทยา อธิบายว่า สภาพอากาศร้อนในระยะนี้ เกิดจากช่วงนี้มีความกดอากาศต่ำจากความร้อนเข้าปกคลุมประเทศไทยตอนบน เมื่อมีปัจจัยเสริมจากท้องฟ้าที่ไม่มีเมฆปกคลุม ประกอบกับเป็นช่วงเวลาที่ประเทศไทยซึ่งตั้งอยู่บนเส้นศูนย์สูตรใกล้ดวงอาทิตย์มากที่สุด หรือกำลังหันเข้าหาหรือตั้งฉากกับดวงอาทิตย์ ทำให้แสงอาทิตย์สาดถึงพื้นที่บริเวณประเทศไทยโดยตรง

ขณะที่ ตั้งแต่ช่วงปลายเดือน มี.ค. ไปจนสิ้นสุด เม.ย.ของทุกปี ถือเป็นช่วงที่ประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ย่างเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเต็มตัว แต่สภาพอากาศดังกล่าวยังไม่นับเป็นความร้อนที่ผิดปกติ อย่างไรก็ดี หากไม่มีปัจจัยเปลี่ยนแปลง เช่น สภาพความกดอากาศสูงจากพื้นที่อื่น เคลื่อนเข้ามายังภูมิภาคนี้ จะทำให้อากาศในภาพรวมร้อนเฉลี่ยอยู่ที่ 3641 องศาเซลเซียส ไปจนถึงต้น พ.ค.

นักวิชาการด้านสภาพอากาศ อย่าง สธน วิจารณ์วรรณลักษณ์ ภาควิชาฟิสิกส์ คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย บอกว่า การที่อากาศร้อนในช่วงนี้ คือการเปลี่ยนแปลงระยะสั้นตามฤดูกาล และขึ้นอยู่กับลักษณะของลมที่พัดมายังประเทศไทย ลักษณะของแดด และภูมิประเทศ รวมถึงกิจกรรมของประชาชนในแต่ละพื้นที่ อากาศที่ร้อนอยู่นี้ จะยิ่งร้อนขึ้นอีก เพราะแสงอาทิตย์เริ่มตกใกล้มุมฉากมากขึ้น โดยเริ่มจากตั้งฉากที่ศูนย์สูตรตั้งแต่วันที่ 20 มี.ค.ที่ผ่านมา แล้วจะค่อยๆ เคลื่อนขึ้นไปทางทิศเหนือ เมื่อผนวกปัจจัยดังกล่าวและปัจจัยอื่น ทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิต และสิ่งก่อสร้าง ทั้งหมดรวมกัน เป็นเงื่อนไขของฤดูร้อนมีอากาศร้อนจัดอย่างเลี่ยงไม่ได้

“ที่อยู่อาศัยแทบทุกแห่ง ในกรุงเทพมหานครเปิดเครื่องปรับอากาศเพื่อลดอุณหภูมิในอุณหภูมิห้อง โดยต้องรู้ด้วยว่าทุกๆ 1 องศาเซลเซียสที่แอร์คอนดิชันพยายามลดลงก็จะระบายความร้อนไปเพิ่ม 1 องศาเซลเซียสภายนอก ที่ร้อนอยู่แล้ว ขณะที่รถยนต์แต่ละคันดูดอากาศ 35 องศาเซลเซียส หรือตามสภาพอากาศที่มีเข้าไปในเครื่องยนต์ ก็จะปล่อยอุณหภูมิออกมาสู่ภายนอกประมาณ 5060 องศาเซลเซียส ยังไม่นับรวมถึงสิ่งก่อสร้าง ถนนที่เป็นคอนกรีตซึ่งจะรับแสงแดดร้อนๆ ในตอนกลางวัน มาแผ่เป็นความร้อนในตอนกลางคืน สภาพของกรุงเทพฯ มีภูมิอากาศเฉพาะ เป็นโดมความร้อนหรือเกาะความร้อนอบอวลอยู่” อาจารย์ภาควิชาฟิสิกส์ จุฬาฯ ระบุ

3.ระวังฮีตสโตรกทำน็อก

โรคที่น่ากังวลที่สุดในช่วงร้อนจัด คงหนีไม่พ้นโรคลมแดดที่อาจส่งผลถึงแก่ชีวิตได้ ทางแก้ง่ายๆ ให้ดื่มน้ำวันละ 12 แก้วก่อนออกจากบ้าน สำคัญที่สุดงดแอลกอฮอล์ทุกชนิด มิฉะนั้นท่านอาจช็อกโดยไม่รู้ตัว

นพ.จิโรจ สินธวานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ บอกว่า โรคฮีตสโตรก (Heat Stroke) หรือ ลมแดด มักเกิดขึ้นเมื่ออยู่ในสิ่งแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงและได้รับความร้อนมากเกินไป ทำให้สมองส่วนที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายผิดปกติ จนสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตและระบบสมอง ทั้งนี้โรคลมแดดจะทำให้ไม่มีเหงื่อออกแม้อากาศร้อน หน้าแดง ตัวร้อน กระหายน้ำ วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ หายใจเร็ว อาเจียน เกร็งกล้ามเนื้อ ชัก มึนงง สับสน รูม่านตาขยาย ความรู้สึกตัวลดน้อยลงอาจหมดสติ หัวใจเต้นเร็วแต่แผ่วเบา

ที่น่ากลัวก็คือ หากไม่ได้รับการแก้ไขทันเวลาอาจทำให้หัวใจหยุดเต้น และอาจเสียชีวิตได้ โดยกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็ก ผู้ที่อดนอน หรือดื่มเหล้าจัด รวมถึงผู้ที่ทำงานในสภาพอากาศที่ร้อนชื้น หรือผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอ้วน รวมถึงนักกีฬา และทหารที่เข้ารับการฝึก โดยไม่ได้เตรียมความพร้อมก่อน

รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ควรดื่มน้ำ 12 แก้ว ก่อนออกจากบ้านในวันที่อากาศร้อนจัด รวมถึงใส่เสื้อผ้าสีอ่อน โปร่ง ไม่หนา น้ำหนักเบา สามารถระบายความร้อนได้ดี และป้องกันแดดได้ หากต้องอยู่ท่ามกลางสภาพอากาศร้อนหรือออกกำลังกลางสภาพอากาศร้อน ควรดื่มน้ำ ให้ได้ชั่วโมงละ 1 ลิตร แม้จะทำงานในที่ร่มก็ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 68 แก้ว

นอกจากนี้ ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด สำหรับเด็กเล็กและคนชราควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ โดยให้อยู่ในห้องที่ระบายอากาศได้ดี หากเป็นไปได้ ก็ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที เพื่อให้ร่างกายเคยชินกับสภาพอากาศร้อนจัด

นพ.จิโรจ กล่าวว่า หากพบเจอผู้เป็นโรคฮีตสโตรกสามารถช่วยเหลือเบื้องต้น โดยนำเข้าที่ร่ม นอนยกเท้าสูงทั้งสองข้าง ถ้ามีการอาเจียนให้นอนตะแคงก่อน เมื่ออาเจียนแล้วให้นอนหงาย คลายเสื้อผ้าออก ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามซอกลำตัว คอ รักแร้ เชิงกราน ศีรษะ เพื่อระบายความร้อน นอกจากนี้ยังอาจราดน้ำเย็นลงบนตัวเพื่อลดอุณหภูมิร่างกายหรือดื่มน้ำ หรือน้ำเกลือแร่เพื่อทดแทน แล้วรีบนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด

&<2288;