ใช้บันได ลดใช้พลังงาน

โดย...โยโมทาโร่

ในฟิตเนสมีเครื่องออกกำลังกายอย่างหนึ่งเป็นเครื่องให้เราขยับขาขึ้นลงเหมือนเดินขึ้นลงบันได เครื่องนี้ใช้เวลาออกกำลังกายต่อรอบประมาณ 15 นาที เราเคยใช้เครื่องนี้โดยหวังว่าเราจะเดินขึ้นสะพานลอยได้ โดยไม่มีอาการเหนื่อยหอบผ่านไป 2 สัปดาห์ก็ยังไม่มีอะไรดีขึ้น น่าแปลกว่าเป็นเพราะอะไร

จนมาวันหนึ่งเราคิดว่าเราจะเดินขึ้นลงบันไดออฟฟิศแทนการขึ้นลิฟต์ ไม่ต้องยืนรอหน้าลิฟต์ให้เสียเวลา (คงต้องขอบคุณคนสร้างลิฟต์ที่ทำงานได้ช้าจนคนรอรู้สึกว่าเดินขึ้นลงบันไดจะเร็วกว่า) แรกๆ นั้นรู้สึกเหนื่อยแทบขาดใจขนาดขึ้นลงแค่ 2 ชั้น แต่ไปๆ มาๆ ทำบ่อยเข้าเริ่มชิน ไม่รู้สึกเหนื่อย แถมเดินขึ้นลงสะพานลอยได้สบายมาก

เป็นเพราะอะไรน่าคิดๆ ว่า ทำไมเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสถึงไม่ได้ผลเท่ากับการเดินขึ้นลงบันไดจริงๆ ไม่ว่าคุณจะตอบอะไรก็ตาม แต่คำตอบของผมก็คือความขี้เกียจของคุณนั่นเอง (เริ่มเห็นด้วยละสิ)

คุณเล่นฟิตเนสสัปดาห์ละไม่กี่ครั้ง แต่ยังหวังว่าได้กล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง เดินได้ระยะไกลๆ โดยไม่รู้สึกเหนื่อย ในขณะที่คุณเดินขึ้นลงบันไดออฟฟิศทุกวันๆ อย่างไหนจะแข็งแรงกว่ากัน ทำไมเราต้องเสียเงินแพงๆ ไปใช้ในสิ่งที่ไม่ได้ผล เสียค่าไฟไปกับเครื่องออกกำลังกายที่นานๆ ครั้งเราจะเข้าไปเล่น

ในขณะที่เครื่องออกกำลังกายที่ดีที่สุดอยู่ในทางเดินเข้าออฟฟิศของคุณเอง หากต้องขึ้นลงเพียงไม่กี่ชั้นก็จงใช้บันไดเถอะ ประหยัดค่าไฟ น้ำหนักตัวก็ลด สุขภาพก็ดี มีข้อดีมากกว่าข้อเสีย แล้วคุณจะกลับไปเลือกใช้ข้อเสียๆ ทำไม