เคล็ดไม่ลับกับนายทวารแชมป์โลก

โดย...ลา มาส เฟลีซ

หลังนักเตะทีมชาติสเปนสร้างประวัติศาสตร์คว้าแชมป์ฟุตบอลโลกเป็นครั้งแรกเมื่อปี 2010 คนที่ได้รับอานิสงส์ยิ่งโด่งดังเป็นพลุแตก น่าจะเป็น อิเกร์ กาซิยาส ที่เป็นทั้งนายทวารและกัปตันทีม ซึ่งจริงๆ ก็มีแฟนบอลชื่นชอบมากมายเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ที่ทั้งเก่งทั้งหล่อแบบทูอินวัน

นอกจากนี้ กาซิยาส ดีกรีหัวหน้าทีม “ราชันชุดขาว” เรอัล มาดริด สโมสรดังในลาลีกา สเปน ยังได้รับรางวัล “ถุงมือทอง” ในฐานะผู้รักษาประตูที่ดีที่สุดในบอลโลกอีกด้วย

แค่นั้นยังดังไม่พอ เขายังรับจ๊อบเป็นนายแบบโฆษณาสินค้าอีกหลายอย่าง ตั้งแต่เสื้อผ้าไปจนถึงอาหารเลยทีเดียว

แต่ที่หลายๆ คนมีอาการอิจฉาตาร้อนก็คือ กาซิยาส ออกเดตกับ ซารา คาร์โบเนโร นักข่าวกีฬา มาตั้งแต่ปี 2009 แหมก็เธอได้รับการโหวตให้เป็นนักข่าวสาวเซ็กซี่ที่สุดของนิตยสารเอฟเอชเอ็ม ซะด้วยสิ

ดูเหมือนชีวิตของเขาจะดีไปซะทุกอย่าง แต่การรักษาตำแหน่งนายทวารมือ 1 ทีม “กระทิงดุ” สเปน ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะเขาต้องฝึกหนักมาก

กาซิยาส ฝึกซ้อมในช่วงเช้าเวลา 10.30-12.30 น. ด้วยการอยู่ในสนาม และหลังจากนั้นก็ไปเข้ายิมเล่นเวต 45 นาที ซึ่งการเทรนในสนามนั้นจะแบ่งเป็น 2 ส่วน โดยเขาฝึกร่วมกับเพื่อนๆ นักเตะประมาณ 60% ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย ส่วนอีก 40% จะซ้อมแยกจากเพื่อน ด้วยการเน้นการรับลูกและป้องกันประตู

“การเตรียมความพร้อมของผู้รักษาประตูจะแตกต่างจากนักเตะทั่วไป ผมคิดว่าในแมตช์หนึ่ง ผมน่าจะวิ่งอย่างมากก็ไม่เกิน 4 กม. ขณะที่ผู้เล่นคนอื่นๆ ต้องวิ่งประมาณสัก 10 กม. ดังนั้นเราจะฝึกความอึดน้อยกว่า โดยซ้อมเรื่องการกระโดดและปฏิกิริยาตอบสนองซะมากกว่า ถึงแม้ว่าพวกเราจะรับบอลด้วยมือ แต่การที่จะไปอยู่ในตำแหน่งที่สามารถคว้าบอลให้ทันนั้น มันขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของขาด้วย” นายทวารวัย 30 กล่าว

สำหรับการฝึกความแกร่งของเขา ปราการด่านสุดท้ายทีมราชันฯ ใช้วิธี “ไพลโอเมทริก” (การออกกำลังแบบเคลื่อนไหวเร็ว) เช่น กระโดดโดยใช้เวต (ลูกตุ้มน้ำหนัก) กระโดดติดต่อกันหลายครั้ง กระโดดเป็นสเต็ป และยังใช้เครื่องออกกำลังขาแบบในยิมทั่วๆ ไปด้วย

“ผมคิดว่าเวตหนักสุดที่ใช้อยู่น่าจะประมาณ 140 กิโลกรัม ไม่จำเป็นต้องใช้มากกว่านั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือการเคลื่อนไหวร่างกายต้องเร็ว”

ข้อแตกต่างระหว่าง กาซิยาส กับนายทวารคนอื่นๆ ก็คือเขาไม่ชอบยกน้ำหนัก

“ผู้รักษาประตูส่วนใหญ่จะยกเวตกันหนักมาก และแข็งแรงกว่านักเตะที่วิ่งอยู่ในสนามซะอีก แต่สำหรับผม มันไม่ใช่อย่างนั้นเลย ตรงกันข้ามด้วยซ้ำไป ผมไม่ชอบเล่นเวต ผมไม่ชอบอะไรก็ตามที่ฝึกแล้วทำให้ผมดูตัวใหญ่ขึ้น”

การฝึกที่สำคัญสุดสำหรับเขา คือ การกระโดดรับลูกและรีบลุกจากพื้น เพราะนั่นเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาประตู

กาซิยาส เป็นผู้รักษาประตูที่ไม่ค่อยมีปัญหาอาการบาดเจ็บ แต่เขาก็ยืนยันว่าไม่ได้มีการฝึกอะไรเป็นพิเศษหรอกนะ สงสัยคงเป็นเพราะโชคดีซะมากกว่า

และพอถูกถามถึงเรื่องนักจิตวิทยาด้านกีฬา เขากลับหัวเราะ และบอกว่า ไม่เคยมีนักจิตวิทยามาคุยกับเขาแม้แต่ครั้งเดียว

สำหรับเรื่องอาหารการกินนั้น กาซิยาส ยืนยันว่าเคยกินทุกอย่างและก็เล่นได้ดี แต่ตอนนี้คงต้องเริ่มระวังมากขึ้น ซึ่งเป็นเพราะวัยมันเปลี่ยนไป

“ผมมาถึงจุดที่ต้องเลือกกินอาหารดีๆ และเริ่มมีวินัยบ้างแล้ว โดยเลิกกินพวกแป้งหรือกินให้น้อยลง แล้วก็ยังต้องระวังพวกอาหารมันๆ ด้วย”

แน่ล่ะ หากไม่ระวัง เดี๋ยวจะต้องเปลี่ยนจาก กาซิยาส เป็น “กาซิย้วย” นะ...จะบอกให้