ถึงเวลาเลิกเป็น ‘ขาใหญ่’

เรื่อง “ขาใหญ่” นี่ ไม่ว่าใครก็อยากเลิกเป็นขาใหญ่ทั้งนั้น

โดย..พญ.นันทภัทร์ สุภาพรรณชาติ

เรื่อง “ขาใหญ่” นี่ ไม่ว่าใครก็อยากเลิกเป็นขาใหญ่ทั้งนั้น แต่จะทำไงดีถ้าขามันใหญ่ซะแล้ว วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องสาเหตุที่ทำให้ขาใหญ่ และวิธีบอกลา “ขาใหญ่” กันค่ะ

สาเหตุที่ทำให้ขาใหญ่ มีได้ 2 สาเหตุค่ะ ถ้าไม่ใช่กล้ามเนื้อก็ต้องเป็นไขมัน การรักษาก็จะแตกต่างกันออกไป แต่ส่วนใหญ่แล้วถ้าเป็นบริเวณต้นขา สาเหตุที่ทำให้ใหญ่มักจะเกิดจากไขมันมาสะสม ซึ่งพุง หน้าท้อง ก้น ต้นขา ต้นแขน เป็นพื้นที่พำนักพักพิงที่ไขมันชอบมาก เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายเผาผลาญไขมันซึ่งเราบริโภคเข้าไปไม่หมด ไขมันส่วนเกินที่เหลือก็จะมาเกาะติดอยู่กับอวัยวะบริเวณนี้ก่อนที่อื่นๆ เรียกว่าไขมันสะสม (Storage Fat) ซึ่งธรรมชาติของร่างกายจะปิดตายไม่นำเอาไขมันพวกนี้มาใช้ ดังนั้นไม่ว่าจะอดอาหาร ออกกำลังกายอย่างไร ก็ไม่สามารถกำจัดไขมันพวกนี้ไปได้ง่ายๆ

วิธีแก้ไข ก็เริ่มตั้งแต่การใช้วิธีบริหาร หรือเอกเซอร์ไซส์เฉพาะส่วน ซึ่งจะต้องทำอย่างจริงจังและใช้เวลานานพอสมควร จึงจำเป็นต้องมีวินัยและมีผู้ช่วยให้คำแนะนำในการบริหารร่างกาย แต่ถ้าไขมันที่สะสมมีจำนวนมาก ก็อาจต้องใช้วิธีทางการแพทย์เข้ามาช่วย ก็มีตั้งแต่ การดูดไขมันซึ่งในปัจจุบันก็พัฒนาไปมาก ทำให้ดูดไขมันได้ง่ายขึ้น การบอบช้ำของผิวน้อยลง มีเครื่องมือช่วย เช่น Laser หรืออัลตราซาวด์ที่ช่วยสลายไขมันก่อน แล้วจึงดูดไขมันออกมา แต่ก็ยังจำเป็นต้องมีการเจาะผิวเข้าไป แม้จะเล็กมากเท่าหัวปากกาก็ตาม อาจจะเจ็บบ้าง ผิวอาจจะเป็นคลื่นได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล รวมถึงเทคนิคและความชำนาญในการดูดตลอดจนปริมาณที่ดูด ถ้าดูดมากก็มีโอกาสที่ผิวจะเป็นคลื่นได้มาก

นอกจากนั้น สำหรับคนที่ไม่ชอบเจ็บตัวและไม่ต้องการมีแผลเปิด ก็ยังมีทางเลือกอื่นๆ อีกหลายวิธี อันดับแรกที่เหมาะมากก็คือ การกำจัดไขมันด้วยความเย็นจุดเยือกแข็ง ที่ค้นพบโดยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เพราะมันถูกออกแบบมาให้ทำงานเฉพาะจุดโดยเฉพาะ ความเย็นที่ส่งลงไปในบริเวณที่กำหนดจะไปฆ่าเซลล์ไขมัน ทำให้เซลล์ไขมันค่อยๆตายไป และลดจำนวนลงเรื่อยๆ ทำเพียงครั้งเดียว จึงเป็นวิธีที่สะดวก เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาและไม่ชอบเจ็บ ไม่ชอบเจาะผิว ที่สำคัญผิวไม่เป็นคลื่นด้วย และล่าสุดอีกเทคโนโลยีที่มีการรับประกันผลสำเร็จมาจากผู้ผลิตเครื่องมือเลยก็คือ Zerona สามารถลดสัดส่วนได้ 3.5 นิ้วเฉลี่ยใน 3 พื้นที่ เอว สะโพก ต้นขา ใน 2 สัปดาห์ ก็จะเหมาะกับคนที่ไม่ใช่แค่ขาใหญ่ แต่ใหญ่ทั้งตัว

นอกจากนี้ ก็ยังมีโปรแกรมการกำจัดไขมันอื่นๆ ซึ่งประกอบด้วยขั้นตอนหลักๆ 4 ขั้นตอน คือ

1.การเพิ่มการเผาผลาญ เพื่อให้ร่างกายดึงเอาไขมันส่วนเกินออกมาใช้

2.การทำให้เซลล์ไขมันที่ปิดล็อกตัวเอง ไม่สามารถถูกดูดซึมและขับออกจากร่างกาย ยอมปลดล็อก และสามารถถูกดูดซึมเข้าไปในระบบหมุนเวียน เพื่อจะได้ขับออกเป็นของเสียในที่สุด ในปัจจุบันมีการพัฒนาเครื่องมือทางการแพทย์ที่เข้าไปทำงาน ให้เกิดการละลายไขมัน หรือปลดล็อกไขมันอยู่เป็นจำนวนมาก ประสิทธิภาพก็แตกต่างกันไป ได้ผลเร็วบ้าง ช้าบ้าง ทำครั้งเดียวหรือทำหลายครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการผลักยาลงไปใต้ผิว หรือใช้เทคโนโลยีมาช่วยสลาย หรือทำให้ไขมันแตกตัว เพื่อให้ร่างกายขจัดออกไปในกระบวนการเผาผลาญตามธรรมชาติในที่สุด

3.การเพิ่มประสิทธิภาพในระบบหมุนเวียน เพื่อจะได้กำจัดไขมันออกไปจากร่างกายให้ได้มากที่สุด เร็วที่สุด

4.เมื่อกำจัดออกไปแล้ว ก็ต้องป้องกันไม่ให้ไขมันกลับมาสะสมใหม่ โดยการช่วยสร้างกล้ามเนื้อและควบคุมอาหาร การสร้างกล้ามเนื้อก็ทำได้ทั้งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หรือใช้เครื่องมือทางการแพทย์ที่ได้ผลเร็วกว่า สบายกว่า เพราะสำหรับบางคนแล้วเราก็ต้องยอมรับว่าการจะไปกำหนดให้เขาต้องออกกำลังกายทุกวันนั้นมันเป็นไปไม่ได้

ในปัจจุบันทุกขั้นตอนข้างต้นมีการพัฒนาเครื่องมือทางการแพทย์เข้ามาช่วยจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นการบอกเลิกเป็น “ขาใหญ่” จึงไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ถึงเวลาแล้วค่ะที่จะต้องบอกเลิกเป็น “ขาใหญ่” ซะที ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อออกแบบวิธีการที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของเรา แล้วเรื่องยากๆ ก็จะกลายเป็นเรื่องสบายๆ ค่ะ