เคลื่อนนิ้วในน้ำอุ่น บรรเทาปวดข้อ

อาการปวดข้อรูมาตอยด์ตามข้อต่อนิ้วมือในผู้สูงวัย นับเป็นอาการเจ็บป่วยเรื้อรังที่ยากรักษาให้หายขาด และทำได้เพียงบรรเทาปวดตามอาการเท่านั้น

ทั้งนี้ วารสารซีเนียเรน รัตจีเบอร์ สำหรับพลเรือนอาวุโสของเยอรมนี ได้แนะนำแนวทางในการบรรเทาปวดรูมาตอยด์ว่าแนวทางเดิมในการบรรเทาปวดที่ห้ามขยับข้อนิ้วเป็นแนวทางที่ผิด และไม่ช่วยให้หายปวดแต่อย่างใด

ขณะที่หนทางแก้ไขอาการปวดที่ถูกต้องก็คือการเคลื่อนไหวหรือขยับข้อนิ้วมืออย่างนุ่มนวลในน้ำอุ่น จะช่วยทำให้อาการปวดทุเลาได้ดีกว่า

ขณะเดียวกัน การค่อยๆ ใช้นิ้วมือบีบฟองน้ำที่ซับน้ำอุ่นขณะอาบน้ำยังช่วยบรรเทาอาการปวดได้เช่นกัน

รายงานในวารสารให้เหตุผลว่าการกระทำดังกล่าวจำเป็นต่อการกระตุ้นปริมาณไขข้อตามข้อนิ้วมือ ซึ่งจะค่อยๆ ช่วยฟื้นฟูความเคลื่อนไหวของข้อต่อนิ้วมือ