5 เครื่องดื่ม แก้อาการท้องเฟ้อ

อาการท้องอืดท้องเฟ้อ ช่างน่าพะอืดพะอมเสียนี่กระไร เพราะความรู้สึกแบบกลืนไม่เข้า คายไม่ออกนี่ทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่อยากทำอะไรทั้งนั้น แบนนี่ วิลเลียมส์ นักโภชนาการจึงได้แนะนำเครื่องดื่ม 5 ชนิดที่จะช่วยแก้ท้องเฟ้อได้สนิท

แก้วแรกที่ต้องลอง ก็คือ น้ำขิง ซึ่งมีคุณสมบัติลดการอักเสบ ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และแก้คลื่นไส้ ท้องปวดจากการกินเยอะเกินไป นอกจากนี้แล้ว น้ำมะนาวอุ่นๆ ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหาร แต่ควรเจือจางในน้ำก่อนเพื่อลดความเป็นกรด

เครื่องดื่มมีประโยชน์ถัดมา คือ น้ำส้มสายชูที่ได้จากการหมักแอปเปิ้ล ที่มีกรดอันเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และมีเอนไซม์ช่วยย่อยอาหารในท้องอีกด้วย น้ำดื่มที่ 4 นั้นหลายคนกินเป็นประจำอยู่แล้ว ซึ่งก็คือกาแฟดำนั่นเอง ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการแน่นท้อง

สูตรเด็ดชนิดสุดท้ายที่ช่วยแก้อาการท้องอืดได้ชะงัด ก็คือ ชาเขียว ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยขับผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง แต่ช่วยลดการอักเสบได้ด้วย