เคล็ดลับเพิ่มความแข็งแรงให้กับ ‘สเปิร์ม’

ในอดีตปัญหาการมีลูกยากในชีวิตสมรสของชายหญิงคู่หนึ่ง ฝ่ายหญิงจะเป็นฝ่ายที่โดนประณามหยามเหยียดว่ามีปัญหาสุขภาพ หรือแก่เกินไปจนไข่ไม่สมบูรณ์หรือเปล่า

อย่างไรก็ตาม งานวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่า ถ้าคุณผู้ชายมีอายุเลยวัยกลางคนไปแล้ว (เรียกง่ายๆ ว่าแก่นั่นแหละ) มีแนวโน้มว่าจะส่งสารพันธุกรรมที่ก่อให้เกิดการกลายพันธุ์ จนทำให้ลูกมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคจิตเภทได้

แต่คุณผู้ชายทั้งหลายอย่าเพิ่งตกอกตกใจกันไป เพราะนักวิจัยจากห้องปฏิบัติการ ลอว์เรนซ์ เบิร์กลีย์ ของสหรัฐก็แจ้งข่าวดีมาด้วยว่า ถ้าอยากให้สเปิร์มแข็งแรงก็ต้องเช็กดูว่า วันหนึ่งๆ รับประทานอะไรไปบ้าง

เพราะคุณภาพสเปิร์มมาจากอาหารที่เข้าสู่ร่างกาย โดยเฉพาะการรับประทานวิตามินซีทุกวัน เพราะจะช่วยให้ดีเอ็นเอในสเปิร์มถูกทำลายน้อยลงแม้อายุจะเพิ่มขึ้น ส่วนสารอาหารอื่นๆ อย่างวิตามินอี โฟเลต และซิงค์ ก็ควรรับประทานอย่างสม่ำเสมอ เพราะจะช่วยให้สเปิร์มแข็งแรง แหวกว่ายไปยังไข่ของฝ่ายหญิงได้อย่างจั๋งหนับ แถมยังทำให้ลูกที่จะเกิดมามีสุขภาพที่ดีอีกด้วย