เปลือยท้าหนาวผลาญไขมันเท่าฟิตเนส 1 ชม.

ถูกใจคนที่อยากลดหุ่นแต่ขี้เกียจออกกำลังกายจริงๆ เพราะผลวิจัยจากสถาบันการแพทย์การ์แวนในออสเตรเลีย พบว่าการอยู่ในสภาพอากาศที่เย็นจัดจนร่างกายหนาวสั่นนั้น ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีไม่แพ้การออกกำลังกายเลยทีเดียว

ผลจากการทดลองให้อาสาสมัครอยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิลดต่ำลงเรื่อยๆ จนแตะ 15 องศาเซลเซียส พบว่าเมื่ออาสาสมัครเริ่มหนาวสั่น ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนไอริซินและเอฟจีเอฟ 21 ซึ่งช่วยเปลี่ยนเซลล์ไขมันใต้ผิวหนังที่มีหน้าที่เก็บสะสมไขมัน หรือที่เรียกว่า “ไวท์แฟท” ให้เป็นเซลล์ที่มีหน้าที่สลายไขมันให้เป็นพลังงาน หรือ “บราวน์แฟท” ได้ในจำนวนที่ใกล้เคียงกับการออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง หรือเท่ากับสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 300 แคลอรีทีเดียว

ดังนั้น ยิ่งร่างกายสามารถผลิตบราวน์แฟทมากเท่าไร ก็ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีมากเท่านั้น

จากนี้ไปคงไม่ต้องเสียเวลาไปออกกำลังให้เสียเหงื่อ เพราะแค่กล้าเปลือยท้าหนาว คุณหนุ่มๆ สาวๆ ก็อาจมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มได้อย่างง่ายๆ แล้ว