กูรูแนะ ‘เซ็กซ์เซอร์ไซส์’ลดน้ำหนักชะงัดสุด

เชื่อว่าหลังจากผ่านกิจกรรมงานเลี้ยงต้อนรับปีใหม่แบบจัดหนักมาหลายวัน หลายคนก็อาจจะบ่นว่ากำลังรู้สึกว่ากำลังอ้วนขึ้น และอยากจะลดน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นมา ทว่าปัญหาคือยังไม่รู้ว่าจะเลือกวิธีออกกำลังกายแบบไหนถึงจะดี เพราะไม่ค่อยมีเวลาว่างมากนัก

ด้วยเหตุนี้ นักวิจัยมหาวิทยาลัยควิเบกจากแคนาดา จึงออกมาชี้ทางสว่างว่า บางครั้งการหาวิธีการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอาจอยู่ไม่ไกลตัวนัก โดยเฉพาะสำหรับคนที่มีคู่รักอยู่แล้ว เพราะเพียงแค่การทำกิจกรรมบนเตียงก็ถือเป็นวิธีการลดน้ำหนักตัวที่วิเศษแล้ว

ผลการศึกษาพบอีกด้วยว่า การร่วมรักราว 1 ชั่วโมง จะช่วยสลายไขมันส่วนเกินในร่างกายได้ใกล้เคียงกับการวิ่งจ๊อกกิ้งบนลู่วิ่งประมาณ 30 นาทีเลยทีเดียว

อัตราการเผาผลาญของผู้ชายในระหว่างมีเซ็กซ์จะอยู่ที่ 4.2 แคลอรีต่อนาที ขณะที่การวิ่งบนลู่อยู่ที่ 9.2 แคลอรีต่อนาที ส่วนผู้หญิงที่ทำกิจกรรมบนเตียงอยู่ที่ 3.1 แคลอรี ส่วนการวิ่งบนลู่วิ่งอยู่ที่ 7.1 แคลอรี

สลายไขมันมันอาจไม่ทันใจเท่า แต่เรื่อง “เร้าใจ” กินขาด