เตือนคนเจ็บหลังเลี่ยงนอนเตียง ออกกำลังกายให้ผลดีกว่า

วันที่ 24 ส.ค. 2556 เวลา 12:28 น.
เตือนคนเจ็บหลังเลี่ยงนอนเตียง ออกกำลังกายให้ผลดีกว่า
ถือเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงอย่างมาก สำหรับคนที่มีอาการปวดหลัง เพราะผลสำรวจเผยว่า ปัจจุบันคนที่มีอาการป่วยเป็นโรคดังกล่าวในอังกฤษมากกว่า 1 ใน 3 ยังคงคิดว่าการนอนพักผ่อนบนเตียงเฉยๆ เป็นวิธีการรักษาอาการปวดหลังได้ดีที่สุด ซึ่งเป็นถือเป็นความเชื่อที่ผิดมหันต์ แถมยังเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้การรักษาไม่ได้ผลอีกด้วย

นักกายภาพบำบัดของทีมพายเรือคายักทีมชาติอังกฤษ ระบุว่า การนอนบนเตียงของผู้ที่มีปัญหาปวดหลังจะไปจำกัดการเคลื่อนไหวของร่างกาย ดังนั้น จึงแนะนำให้ผู้ที่มีอาการปวดหลังดังกล่าวหลีกเลี่ยงการนอนบนเตียง และควรหันไปทำกายภาพบำบัด หรือการออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อมากกว่า

ดังนั้น ทุกฝ่ายจึงควรหันมาทำความเข้าใจเสียใหม่