แก้ง่วงหลังอาหารด้วยการ‘งีบ’

“การงีบหลับ” ในเวลาทำงาน อาจดูเป็นพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ของหลายบริษัท

ทว่า สำหรับบริษัทยักษ์ใหญ่อย่าง เบน แอนด์ เจอร์รี และกูเกิล กลับเห็นว่า “การงีบหลับหลังรับประทานอาหารกลางวัน” นั้น ไม่ได้เป็นสิ่งที่น่ารังเกียจ หรือเป็นพฤติกรรมต้องห้าม

ยิ่งกว่านั้น บริษัทเหล่านี้ยังส่งเสริมให้พนักงานพักผ่อนยามบ่ายด้วยการเจียดพื้นที่ในออฟฟิศมาทำเป็นห้องให้พนักงาน “งีบหลับ” โดยเฉพาะ

อาการ “หนังท้องตึง หนังตาก็หย่อน” ที่ว่านี้ มักแวะเวียนมาทักทายมนุษย์เดินดินกินเงินเดือนเป็นประจำหลังอาหารเที่ยง (แบบไม่มีวันป่วยหรือวันลา) ซ้ำร้ายแม้ว่าหลายคนจะหาสารพัดวิธีมาขจัดความง่วง ไม่ว่าจะเป็นการอัดกาเฟอีนเข้าร่างกาย หรือการลุกเดิน รวมทั้งการท่องโลกออนไลน์เพื่อหาสิ่งเร้ามาดึงดูดความสนใจ

ทว่า ดูเหมือนสารพัดทางออกเหล่านี้กลับไม่ได้ผล ผิดกับการใช้ยาขนานเอกที่ว่าคือ การ “งีบสั้นๆ” ราว 1020 นาที เพราะนอกจากจะสามารถแก้ปัญหาได้ชะงัดแล้ว การเข้าสู่โหมดนิทราแบบชั่วประเดี๋ยวอย่างนี้ ยังเป็นการเติมพลังสมองไปในตัวอีกด้วย

“การงีบหลับไม่ได้เป็นเพียงช่วยในการพัฒนาอารมณ์เท่านั้น แต่ยังช่วยให้มีชีวิตยืนยาวขึ้นอีกด้วย” นิโคลัส รอนโค ผู้ก่อตั้งเยโล สปา ซึ่งเปิดสำหรับให้พนักงานมาใช้บริการนอนกลางวัน กล่าว

อย่างไรก็ตาม แน่นอนว่าบางบริษัทอาจไม่เห็นด้วยกับวิธีการหนามหยอกด้วยการเอาหนามบ่ง (คลายง่วงด้วยการนอนหลับ) ของพนักงาน

งานนี้ก็มีการแก้ปัญหาด้วยวิธีง่ายๆ ด้วยการให้ลูกจ้างเจ้าปัญหาทั้งหลาย เจียดเวลาพักอาหารกลางวันซะ 1020 นาที มาเอนหลังฟุบที่โต๊ะเพื่องีบหลับแทน แต่มีข้อแม้ว่า ต้องไม่ลืมตั้งนาฬิกาปลุกเอาไว้ข้างกาย

เพราะไม่งั้น ขืนหลับลึก เผลอไปเฝ้าพระอินทร์นานไปหน่อย อาจได้ซองขาวไปนอนกอดยาวไม่รู้ตัว