ซึมเศร้า หรือ สุดโต่ง
คอลัมน์ Great Talk
จารย์ครับ อาการที่แบบ อยู่ดีๆก็ดิ่ง ไม่อยากคุยกับใคร อยากอยู่คนเดียว ใช่อาการของซึมเศร้าไหมครับ
คือแบบ โอ๊ค(นามสมมุติ)จะ2บุคลิกคือ เป็นคนที่แบบถ้าอยู่กับเพื่อนก็จะเฮฮาร่าเริง เอนเตอร์เทนสุดๆไปเลย แต่พออยู่คนเดียว อยู่ดีๆก็ดิ่ง ดาวน์ อยากอยู่เฉยๆ เงียบๆคนเดียว เป็นอย่างนี้ต้องไปหาหมอไหมครับ
ก่อนอื่นอย่าพึ่งคิดไปเองว่าเป็นโรคซึมเศร้านะครับ มันจะกังวลเกินไป โรคซึมเศร้าไม่ได้เป็นกันง่ายๆ เหมือนไข้หวัดนะครับ สภาวะซึมเศร้าจะมีลักษณะที่ชัดเจนของกลุ่มเด็กและวัยรุ่นอ้างอิงข้อมูลของ ศูนย์สุขภาพใจVimut Hospital ดังนี้ครับ
มีปัญหาด้านเชาว์ปัญญา พัฒนาการล่าช้ากว่าเกณฑ์ ด้านการพูด อ่าน เขียน (ตอนเด็กๆผมเป็นคนที่เรียนอะไรก็ไม่ได้เลยได้เกรดเฉลี่ยน้อยมาก)
มีพฤติกรรมสมาธิสั้น เช่น วอกแวกตามสิ่งเร้าได้ง่าย ยุกยิก ไม่นั่งนิ่ง วิ่งปีนป่ายเกินควร ไม่ฟังเมื่อมีคนพูดด้วย เล่นตลอดเวลา (มีครบครับยกเว้นการปีนป่ายเคยปีนแล้วตกลงมาคางแตกสุดท้ายอาม่าตีซ้ำแล้วด่าอีกเลยหยุดปีนป่ายครับ ^^)
มีพฤติกรรมซ้ำๆ ที่ผิดปกติ เช่น ดูดนิ้ว กัดเล็บ โขกศีรษะกับพื้น ทำร้ายตนเอง (ตัวผมเองมีอาการชอบกัดเล็บตัวเอง ชอบย้ำคิดย้ำทำ เดินวนอยู่กับที่)
เด็กที่มีพฤติกรรมเกเรคล้ายอันธพาล ใช้ความรุนแรงเป็นประจำ (ในช่วงอายุ 9-16ปีของผม ทะเลาะกับเพื่อนทุกวันที่ไปโรงเรียนโดนแกล้งบ้างโดนรุมกระทืบบ้าง โดนบูลลี่ โดนสารพัด ไม่เคยหาเรื่องใครแต่ก็มีเรื่องทุกวัน)
มีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด ร้องไห้ อาละวาด (ผมชอบแอบไปร้องไห้ในห้องน้ำโรงเรียนทุกวัน )
มีอาการซึมเศร้า ชอบอยู่คนเดียว ไม่ร่าเริงตามวัย (ตาขวาง ไม่ชอบเจอคน ชอบอยู่ในที่มืด) มีอาการวิตกกังวลไปทั่ว กลัวคนหรือสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างรุนแรงโดยไม่มีสาเหตุ หรือกลัวจนมีอาการทางกายที่ตรวจไม่พบสาเหตุ เช่น ใจสั่น ปวดหัว ปวดท้อง (ผมเป็นคนไม่เชื่อใจใคร รังเกียจและขยะแขยงผู้คนรอบตัว เห็นสิ่งรอบตัวผ่านสายตาตัวเองเป็นสีเทาๆหม่นๆ)
ไม่อยากไปโรงเรียน เช่น ขอร้องให้หยุดเรียน ไปจนกระทั่งถึงก้าวร้าวอาละวาดรุนแรง ต่อต้านขัดขืนไม่ยอม ทำร้ายผู้ปกครอง หรือมีอาการทางกายเฉพาะวันที่ต้องไปโรงเรียนเกือบทุกครั้ง เช่น คลื่นไส้อาเจียน ปวดท้อง ปวดหัว (ผมมีอาการปวดหัวรุนแรงเหมือนมีเหล็กร้อนๆมาบีบข้างขมับและมีอการบีบปวดวิ่งไปทั่วศีรษะ
แต่ผมยังต้องไปโรงเรียนเพราะที่บ้านค่อนข้างขัดสนเรื่องค่าใช้จ่ายและเคยบอกแม่ไปว่าโดนแกล้งที่โรงเรียนพอแม่ไปคุยกับคุณครูที่โรงเรียน คุณครูไปทำโทษเพื่อน สุดท้ายเพื่อนมาแกล้งผมหนักกว่าเดิมเลยไม่บอกดีกว่า ^^ )
กลุ่มโรคออทิซึมสเปกตรัม ไม่สบตา พูดช้า ขาดปฏิสัมพันธ์ทักษะทางสังคม มีพฤติกรรมซ้ำๆเช่น เดินเขย่งเท้า ชอบดูของหมุนๆเช่นใบพัดพัดลม ล้อรถเด็กเล่น (ผมไม่สบตาใคร พูดจาติดอ่างในบางครั้ง รู้สึกโมโหกับคนที่ตัวสูง ปัญหาคือผมตัวเล็กมากสมัยเด็กๆ ดังนั้นเพื่อนๆผมส่วนใหญ่สูงกว่าผม ทุกคน คือเวลาเข้าแถวเรียงระดับหน้าห้อง ผมจะยืนเป็นคนที่ 3 นับจากหางแถว)
ที่แตกต่างคือการทำร้ายตัวเองครับ ผมไม่ทำร้ายตัวเองแต่มีความรู้สึกอยากตายแต่ไม่อยากฆ่าตัวตายอยากให้คนอื่นมาฆ่าเราครับทุกๆวันที่ตื่นจะมีคราบน้ำตาทุกเช้าเพราะจะฝันเรื่องเดิมตอนใกล้จะตื่นและตอนนอนจะนอนไม่หลับเพราะจะฝันว่ามีคนมาตามฆ่าเราทุกคืนครับ) สรุปว่าโดยส่วนใหญ่จะฝันสองเรื่องคือตอนนอนกับตอนใกล้ตื่นซึ่งเป็นคนละเรื่องกัน เท่าที่จำความได้ฝันซ้ำๆแบบนี้ น่าจะตั้งแต่ 9 ขวบครับ)
อาการทั้งหมดเหล่านี้ผมไม่เคยเล่าให้หมอหรือใครฟังเวลาเจอหมอก็บอกได้แต่เบื่อเครียดไม่อยากเรียนหนังสือ
อาการดังกล่าวแชร์ให้โอ๊คฟังแบบคร่าวๆนะครับไม่ละเอียดมากเพราะถ้าละเอียดมากมันจะ Dark สุดๆ ฮ่าๆ เบื้องต้นโอ๊คลองไล่ดูแต่ละข้อไปก่อนนะว่าหนักประมาณนี้ไหม ถ้าไม่ถึงขนาดนี้ล่ะก้อ อาจเป็นแค่อาการ Burn Out หรือเกิดจากอาการที่เราเป็นคนสุดโต่งมากเกินไปสำหรับผมเรียกอาการว่า Over Clock ชีวิตหรือเป้าหมายระหว่างวันแบบสุดโต่ง
ลองศึกษาดูนะครับ ถ้ามีอาการคล้ายผม เตรียมหาหมอครับ แต่ถ้าไม่ถึงขนาดนี้ฉบับหน้าผมจะมาเล่าให้ฟังถึงการแก้ Burn Out และ วิธีการที่เรา Over Clock ชีวิตจนทำให้จิตใจและร่างกายเราพังครับ
เป็นกำลังใจให้และอยู่เคียงข้างเสมอครับ