Play
ปณิธานปีใหม่
New Year’s Resolution หรือปณิธานปีใหม่ คือวัฒนธรรมของอเมริกันชน เป็นความเชื่อแบบโลกสมัยใหม่ที่เชื่อในความก้าวหน้า
New Year’s Resolution หรือปณิธานปีใหม่ คือวัฒนธรรมของอเมริกันชน เป็นความเชื่อแบบโลกสมัยใหม่ที่เชื่อในความก้าวหน้า พรุ่งนี้ต้องดีกว่าเก่า ต้องพัฒนาขึ้นไปเรื่อยๆ
ปีใหม่คือหมุดหมาย คือวันแห่งการเปลี่ยนแปลง
ปณิธาน หมายถึง ความมุ่งมั่นความตั้งใจจริงหรือความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะบรรลุเป้าหมายที่วางไว้ ซึ่งก่อให้&O3243;เกิดพลังจิตที่จะกำหนดความคิดและการกระทําของตนเอง
อีกความหมายหนึ่งคือ จุดมุ่งหมาย อุดมการณ์ เป้าหมาย ความคาดหวัง ที่กำหนดและต้องการให้เกิดขึ้น
เมื่อขึ้นปีใหม่ก็จะมีเป้าหมายใหม่ๆ ให้กับชีวิต เป็นการสัญญากับตัวเองว่าจะทำอะไรเพื่อพัฒนาตัวเองหรือก่อประโยชน์ให้คนรอบข้างและสังคม โดยเริ่มต้นทำกันตั้งแต่วันที่ 1 ม.ค. ส่วนใหญ่จะเป็นการทำอะไรมากขึ้นหรือน้อยลง หรือพัฒนาบางอย่างและลดละเลิกบางอย่างในสิ่งที่เป็นอุปสรรคต่อชีวิต
ปณิธานปีใหม่ คือคำปณิธาน การวางเป้าหมาย การสัญญาตัวเองว่าจะทำอะไรเพื่อพัฒนาตัวเองในปีหน้า และพยายามทำมันให้สำเร็จก่อนสิ้นปี ทำสิ่งที่อยากทำ เริ่มที่ตัวเองก่อน แล้วกระจายให้สังคมและคนรอบข้าง
แนวความคิดของปณิธานปีใหม่ ประกอบด้วยเป้าหมายเรื่องสุขภาพ เป้าหมายเรื่องอาชีพ เป้าหมายเรื่องการเงิน เป้าหมายการเรียนรู้ เป้าหมายเพื่อตัวเอง เป้าหมายเรื่องการผจญภัย เป้าหมายเรื่องครอบครัว เป้าหมายเรื่องการให้
สำหรับปณิธานปีใหม่ มีผลการวิจัยศึกษาพบว่าในชาวอเมริกันมีโอกาส 28% ที่จะเลิกทำตามคำสัญญาปีใหม่ “ก่อน” วันที่ 9 ม.ค. หรือเพียงไม่ถึง 9 วันหลังตั้งปณิธาน ส่วนในออสเตรเลียพบว่าคน 80% จะเลิกทำตามคำสัญญาภายใน 3 เดือน
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยบริสตอล ในประเทศอังกฤษ ที่ทำวิจัยกับคน 3,000 คนเพื่อหาเปอร์เซ็นต์ของความสำเร็จเกี่ยวกับปณิธานพบว่า คน 88% ทำไม่สำเร็จ แม้ว่าจะมีถึง 52% ที่มั่นใจในตอนแรกว่าต้องทำได้สำเร็จ ผู้ชายทำได้สำเร็จมากขึ้น 22% ถ้าตั้งเป้าแบบวัดได้ทีละน้อย ผู้หญิงทำได้สำเร็จมากขึ้น 10% ถ้าบอกความตั้งใจให้คนอื่นรู้ หรือมีเพื่อนสนับสนุน
ข้อมูลจากวีโอเอไทย หรือวอยซ์ ออฟ อเมริกา ประเทศไทย ได้รวบรวมข้อมูลจากสื่ออเมริกัน มานำเสนอ ยูเอสเอทูเดย์ เปิดเผยการศึกษาที่ระบุว่า ผู้คนกว่า 10% ที่ตั้งปณิธานปีใหม่ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ เงินทอง จะทำตามเป้าหมายได้ ขณะที่อีก 90% ล้มเหลว
ส่วน วอลสตรีท เจอร์นัล ชี้ว่า เมื่อถึงวันปีใหม่ 1 ม.ค. ชาวอเมริกันกว่า 44% ตั้งเป้าว่าจะเป็นคนที่ดีขึ้น รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น หรือลดละเลิกสูบบุหรี่ และคนกลุ่มนี้ยังทำตามปณิธานต่อไปอีกแค่ 3-6 เดือน ก่อนจะล้มเลิกไป ส่วนที่เหลือนั้นไม่ได้สานต่อปณิธานที่ตั้งใจไว้ ถึงขนาดที่มีวันฉลองการละทิ้งปณิธานปีใหม่ หรือ Ditch New Year’s Resolution ในวันที่ 17 ม.ค.กันเลยทีเดียว
ดร.มาร์เซโล แคมโพส แพทย์และอาจารย์ของฮาวาร์ดเมดิคอล สกูล แนะเคล็ดลับการตั้งปณิธานปีใหม่ให้ไม่ล้มเหลวเหมือนปีก่อนๆ โดยแนะให้ตั้งคำถามกับปณิธานของตัวเอง 5 ข้อ คือ 1.ทำไปทำไม? (Why?) 2.วัดความสำเร็จได้อย่างไร? (What are your measurable goals?) 3.แผนการเพื่อบรรลุเป้าหมายคืออะไรบ้าง? (What is your plan?) 4.ใครจะช่วยคุณบรรลุเป้าหมายนี้บ้าง? (Who will be your support?) และ 5.จะเฉลิมฉลองความสำเร็จอย่างไรเมื่อทำได้? (How will you celebrate success?)
เพราะปณิธานปีใหม่ คือสิ่งใหม่ๆ ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น
ปีใหม่คือหมุดหมาย คือวันแห่งการเปลี่ยนแปลง
ปณิธาน หมายถึง ความมุ่งมั่นความตั้งใจจริงหรือความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะบรรลุเป้าหมายที่วางไว้ ซึ่งก่อให้&O3243;เกิดพลังจิตที่จะกำหนดความคิดและการกระทําของตนเอง
อีกความหมายหนึ่งคือ จุดมุ่งหมาย อุดมการณ์ เป้าหมาย ความคาดหวัง ที่กำหนดและต้องการให้เกิดขึ้น
เมื่อขึ้นปีใหม่ก็จะมีเป้าหมายใหม่ๆ ให้กับชีวิต เป็นการสัญญากับตัวเองว่าจะทำอะไรเพื่อพัฒนาตัวเองหรือก่อประโยชน์ให้คนรอบข้างและสังคม โดยเริ่มต้นทำกันตั้งแต่วันที่ 1 ม.ค. ส่วนใหญ่จะเป็นการทำอะไรมากขึ้นหรือน้อยลง หรือพัฒนาบางอย่างและลดละเลิกบางอย่างในสิ่งที่เป็นอุปสรรคต่อชีวิต
ปณิธานปีใหม่ คือคำปณิธาน การวางเป้าหมาย การสัญญาตัวเองว่าจะทำอะไรเพื่อพัฒนาตัวเองในปีหน้า และพยายามทำมันให้สำเร็จก่อนสิ้นปี ทำสิ่งที่อยากทำ เริ่มที่ตัวเองก่อน แล้วกระจายให้สังคมและคนรอบข้าง
แนวความคิดของปณิธานปีใหม่ ประกอบด้วยเป้าหมายเรื่องสุขภาพ เป้าหมายเรื่องอาชีพ เป้าหมายเรื่องการเงิน เป้าหมายการเรียนรู้ เป้าหมายเพื่อตัวเอง เป้าหมายเรื่องการผจญภัย เป้าหมายเรื่องครอบครัว เป้าหมายเรื่องการให้
สำหรับปณิธานปีใหม่ มีผลการวิจัยศึกษาพบว่าในชาวอเมริกันมีโอกาส 28% ที่จะเลิกทำตามคำสัญญาปีใหม่ “ก่อน” วันที่ 9 ม.ค. หรือเพียงไม่ถึง 9 วันหลังตั้งปณิธาน ส่วนในออสเตรเลียพบว่าคน 80% จะเลิกทำตามคำสัญญาภายใน 3 เดือน
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยบริสตอล ในประเทศอังกฤษ ที่ทำวิจัยกับคน 3,000 คนเพื่อหาเปอร์เซ็นต์ของความสำเร็จเกี่ยวกับปณิธานพบว่า คน 88% ทำไม่สำเร็จ แม้ว่าจะมีถึง 52% ที่มั่นใจในตอนแรกว่าต้องทำได้สำเร็จ ผู้ชายทำได้สำเร็จมากขึ้น 22% ถ้าตั้งเป้าแบบวัดได้ทีละน้อย ผู้หญิงทำได้สำเร็จมากขึ้น 10% ถ้าบอกความตั้งใจให้คนอื่นรู้ หรือมีเพื่อนสนับสนุน
ข้อมูลจากวีโอเอไทย หรือวอยซ์ ออฟ อเมริกา ประเทศไทย ได้รวบรวมข้อมูลจากสื่ออเมริกัน มานำเสนอ ยูเอสเอทูเดย์ เปิดเผยการศึกษาที่ระบุว่า ผู้คนกว่า 10% ที่ตั้งปณิธานปีใหม่ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ เงินทอง จะทำตามเป้าหมายได้ ขณะที่อีก 90% ล้มเหลว
ส่วน วอลสตรีท เจอร์นัล ชี้ว่า เมื่อถึงวันปีใหม่ 1 ม.ค. ชาวอเมริกันกว่า 44% ตั้งเป้าว่าจะเป็นคนที่ดีขึ้น รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น หรือลดละเลิกสูบบุหรี่ และคนกลุ่มนี้ยังทำตามปณิธานต่อไปอีกแค่ 3-6 เดือน ก่อนจะล้มเลิกไป ส่วนที่เหลือนั้นไม่ได้สานต่อปณิธานที่ตั้งใจไว้ ถึงขนาดที่มีวันฉลองการละทิ้งปณิธานปีใหม่ หรือ Ditch New Year’s Resolution ในวันที่ 17 ม.ค.กันเลยทีเดียว
ดร.มาร์เซโล แคมโพส แพทย์และอาจารย์ของฮาวาร์ดเมดิคอล สกูล แนะเคล็ดลับการตั้งปณิธานปีใหม่ให้ไม่ล้มเหลวเหมือนปีก่อนๆ โดยแนะให้ตั้งคำถามกับปณิธานของตัวเอง 5 ข้อ คือ 1.ทำไปทำไม? (Why?) 2.วัดความสำเร็จได้อย่างไร? (What are your measurable goals?) 3.แผนการเพื่อบรรลุเป้าหมายคืออะไรบ้าง? (What is your plan?) 4.ใครจะช่วยคุณบรรลุเป้าหมายนี้บ้าง? (Who will be your support?) และ 5.จะเฉลิมฉลองความสำเร็จอย่างไรเมื่อทำได้? (How will you celebrate success?)
เพราะปณิธานปีใหม่ คือสิ่งใหม่ๆ ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น
