9 เคล็ดลับ สูงวัยให้มีความสุข

เรื่อง กันย์ภาพ pixabay

ชีวิตไม่มีทางลัด ไม่มีสูตรสำเร็จตายตัว กว่าจะผ่านคืนวันมาสู่วัยขึ้นเลข 4 เลข 5 ได้ก็ไม่ได้ง่ายซะทีเดียว มีทั้งสุข เศร้า สมหวังปะปนกันไป เพราะมันคือรสชาติของชีวิต ผ่านมาถึงเลข 5 ได้ ก็ต้องเริ่มมั่นคงทั้งด้านจิตใจให้มากขึ้น เตรียมรับมือกับชีวิตที่เหลือ ทำอย่างไรให้ไม่สั่นคลอนใช้ชีวิตให้นิ่งและมีความสุขมากขึ้น ด้วย 9 เคล็ดลับดังนี้

1.อย่าคิดว่าแก่ เพราะอย่างไรก็ต้องแก่ขึ้นทุกวัน มองว่าคือประสบการณ์อันโชคดีที่ผ่านโลกมารอดปลอดภัยถึงวันนี้ เอาวันเวลาที่ผ่านมาสร้างประโยชน์กับตัวเองและคนอื่นได้

2.มองเห็นคุณค่าของตัวเอง ทุกอย่างมีคุณค่าเสมอไม่ว่าจะเป็นเพชรหรือถ่าน ถ้าใครไม่เห็นแต่เราต้องเห็นคุณค่าในตัวเราเอง ตั้งเป้าหมายใหม่ เอาแบบที่อยากได้จริงๆ แล้ววางแผนและเริ่มการเดินทางไปสู่เป้าหมายครั้งใหม่ ชีวิตเริ่มต้นใหม่ได้เสมอไม่มีคำว่าสายเกินไป

3.หยุดโหยหาอดีต มันผ่านมาแล้วแก้ไขไม่ได้ ถือเป็นประสบการณ์ไม่ว่าจะร้ายหรือดีก็ตาม ปัจจุบันสิที่สำคัญกว่า ปัจจุบันมันคือชีวิตจริงที่ต้องทำมันให้ดีที่สุด คิดถึงอนาคตให้มาก อย่าคิดว่าตัวเองไม่มีอนาคตอีกต่อไป ปัจจุบันสำคัญที่สุด ทุกความท้าทายในชีวิต มาเพื่อช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้น ยิ่งความท้าทายใหญ่ขนาดไหน ยิ่งแสดงว่า รางวัลจากการผ่านด่านครั้งนี้จะยิ่งใหญ่ตามแน่นอน เดินหน้าต่อไปอดีตเป็นแค่บทเรียนที่ผ่านไปแล้ว

4.หัวเราะให้มาก เพราะการหัวเราะคือยาอายุวัฒนะที่ดีที่สุด อารมณ์ดีเข้าไว้ยิ้มให้กับทุกสถานการณ์ เพียงแค่ยิ้มโลกก็จะเปิดรับคุณ

5.อย่าโกหกตัวเอง ยอมรับและอยู่กับความจริง ลด ละ เลิก สิ่งที่เป็นมายา นำพาจิตใจให้เศร้าหมอง เป็นทุกข์ แยกแยะอะไรคือสาระแก่นสารที่แท้จริง

6.รู้จักให้อภัยอยู่เสมอ การผูกพยาบาทอาฆาตจองเวร ไม่เคยให้ความสุขใจกับผู้ใดเลย มันจะติดใจไปข้ามปีข้ามภพข้ามชาติถ้าไม่ยอมให้อภัยต่อกัน ลองให้อภัยคนอื่น แล้วอย่าลืมให้อภัยตัวเอง ไม่ว่าชีวิตคุณจะผ่านอะไรมาหรือกำลังท้อแท้ พ่ายแพ้ขนาดไหน จงให้อภัยตัวเองแล้วอนุญาตตัวเองที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น

7.ปลงและปล่อยวาง ไม่มีใครที่จะเป็นเจ้าของอะไรได้อย่างแท้จริง อย่ายึดติดอะไรให้มากมาย ไม่มีอะไรที่เราจะเอาไปได้อย่างแท้จริง ไม่ว่าลูกหลานหรือทรัพย์สมบัติ ปล่อยวางและปลงลงบ้าง ชีวิตจะเบาสบาย

8.ทำเท่าที่สบายใจ ทำในสิ่งที่ใช่ ไปในสิ่งที่ชอบ อะไรที่คิดว่าทำแล้วดีเหมาะสม สบายใจก็ทำต่อไป เปลี่ยนโฟกัสการที่คุณรู้สึกไม่ดี ไม่ได้เป็นเพราะสถานการณ์มันแย่ แต่อาจจะเป็นเพราะคุณกำลังโฟกัสในสิ่งที่แย่ๆ ของสถานการณ์นั้นก็ได้ เริ่มพลิกชีวิตตัวเอง ด้วยการโฟกัสในสิ่งที่ดี เพราะทุกสถานการณ์ล้วนมีสิ่งที่ดีซ่อนอยู่เสมอ ลองมองหาความโชคดีในสถานการณ์นี้ดูและถึงแม้บางครั้งอาจจะยังหาข้อดีจากสถานการณ์ไม่เจอ ขอให้มั่นใจไปก่อนว่ามันต้องมีอะไรดีๆ แน่นอน เหตุการณ์นี้ถึงได้เกิดกับเราแม้เราอาจจะยังดูไม่ออกก็ตาม แต่มันต้องมีความโชคดีซ่อนอยู่แน่นอน

9.ขอบคุณ เริ่มต้นขอบคุณทุกๆ อย่างที่คุณมีในชีวิตตอนนี้ โดยเฉพาะในสิ่งที่เงินซื้อไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นขอบคุณที่เรามีครอบครัว เพื่อนฝูงที่น่ารัก เอาใจใส่ตลอด ขอบคุณที่เรามีร่างกายที่แข็งแรง เพราะการขอบคุณจะเป็นการช่วยให้คุณโฟกัสสิ่งดีๆ ที่คุณมี มากกว่าการไปโฟกัสในสิ่งที่ขาดในชีวิต

ทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาถือเป็นประสบการณ์ที่ล้ำค่า ที่เงินก็อาจจะซื้อประสบการณ์เหล่านี้ไม่ได้ ผ่านมาแล้วผ่านไป จงก้าวต่อไปอย่างมีสติและสตรอง n