Health Me

เรื่อง พุสดี

ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่จะทำอะไรต้องคล่องตัว สำหรับผู้ที่มีปัญหาสายตา คอนแทคเลนส์จึงกลายเป็นฮีโร่ที่ช่วยให้ใช้ชีวิตได้สะดวกสบายยิ่งขึ้น แต่หลายครั้งฮีโร่ที่ว่านี้ก็มาในคราบผู้ร้าย หากขาดการดูแลสุขภาพตาขณะสวมใส่ให้ดี อาจเสียดวงตาที่ไม่มีอะไหล่เปลี่ยนไปตลอดชีวิต จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน วิชั่นแคร์ ได้เชิญ รศ.นพ.ภาคภูมิ คัมภีร์พันธุ์ หน่วยเลนส์สัมผัส ภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มาให้คำแนะนำในการรักษาสุขภาพของดวงตาและสายตาที่ดีให้อยู่กับเราไปนานๆ มาบอกต่อ

1.ล้างคอนแทคเลนส์ด้วยน้ำประปา แถมไม่เปลี่ยนน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ 2 พฤติกรรมอันตรายที่เสี่ยงทำตาอักเสบ เนื่องจากน้ำประปาไม่สามารถฆ่าเชื้อโรคและทำความสะอาดคราบโปรตีนที่เลนส์ได้ ที่สำคัญการใช้น้ำประปาล้างอาจทำให้เกิดการติดเชื้อและเป็นอันตรายต่อดวงตาเราได้ วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ คือล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ทุกครั้งก่อนใช้งาน เปลี่ยนตลับเก็บบ่อยๆ ใช้น้ำยาทำความสะอาดตัวคอนแทคเลนส์และตลับ นอกจากนี้ควรตัดเล็บมือให้สั้นเพื่อลดการเกิดบาดแผลที่เยื่อบุตาและกระจกตา นอกจากนี้ยังต้องใส่และถอดเลนส์ด้วยความระมัดระวัง

2.ลืมถอดคอนแทคเลนส์จนเผลอหลับไป ดวงตาคนเราต้องการออกซิเจนตลอดเวลา ถ้านอนหลับทั้งที่ยังใส่คอนแทคเลนส์อยู่ เท่ากับเป็นการปิดกั้นออกซิเจนให้เข้าสู่ดวงตาได้น้อยลง จนทำให้เกิดอาการระคายเคือง ตาแดง และเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อได้ หากเผลอใส่คอนแทคเลนส์ข้ามคืน ควรรีบถอดออกโดยเร็วที่สุดและพบจักษุแพทย์ทันที ถ้าหากรู้สึกมีความผิดปกติ เคืองหรือปวดตา

3.ใส่คอนแทคเลนส์ว่ายน้ำหรืออาบน้ำ ถ้าอยากลงเล่นน้ำในสระหรือทะเล แนะนำว่าควรถอดคอนแทคเลนส์ออกก่อน เพราะเชื้อจุลินทรีย์ เชื้อแบคทีเรีย รวมไปถึงคลอรีนที่อยู่ในสระว่ายน้ำนั้น จะทำให้ดวงตาของเราเกิดการอักเสบและติดเชื้อได้ง่าย

4.ใช้คอนแทคเลนส์เกินอายุการใช้งานและใส่ร่วมกับผู้อื่น คอนแทคเลนส์แต่ละตัวจะมีอายุการใช้งาน เพราะฉะนั้นห้ามใส่เกินอายุของคอนแทคเลนส์เด็ดขาด โดยเฉพาะคอนแทคเลนส์รายเดือน เนื่องจากอาจมีคราบโปรตีนสะสมจากการล้างคอนแทคเลนส์ไม่สะอาด ที่สำคัญไม่ควรซื้อคอนแทคเลนส์มือสองมาใช้ หรือยืมคอนแทคเลนส์ของเพื่อนมาใส่ เพราะดวงตาคนปกติจะมีเชื้อแบคทีเรีย สารคัดหลั่งต่างๆ เกาะอยู่ และเมื่อใส่คอนแทคเลนส์เชื้อเหล่านี้ก็จะไปเกาะอยู่ที่คอนแทคเลนส์ด้วย

5.ซื้อคอนแทคเลนส์จากร้านที่ไม่ได้มาตรฐาน ควรซื้อกับร้านที่มีผู้เชี่ยวชาญด้านสายตา เพื่อตรวจวัดสายตาและเช็กสุขภาพตาเบื้องต้นก่อนซื้อ n