กับดักแห่งความสุข

ในยุคที่ประเทศไทยโดยเฉพาะย่านที่พังพินาศจากการก่อจลาจลต้องเร่งฟื้นฟูอย่างเร่งด่วน ซึ่งในแง่จิตใจของผู้ที่ได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ทั้งทางตรงและทางอ้อมก็ต้องได้รับการฟื้นฟูเช่นกัน

หนังสือเรื่อง กับดักแห่งความสุข (The Happiness Trap) น่าจะเหมาะที่จะถูกหยิบขึ้นมาอ่านในภาวะเช่นนี้ โดยผู้เขียนคือ รัสส์ แฮร์ริส อธิบายว่า ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่มักตกอยู่ในกับดักแห่งความสุข นั้นคือการที่คนทุกคนพยายามแสวงหาวิธีการเพื่อให้ได้มาซึ่งความสุขในชีวิต ซึ่งการพยายามไขว่คว้าหาความสุขนี่เอง ที่ทำให้คนเราตกอยู่ในความทุกข์ วิตกกังวล เครียด และภาวะซึมเศร้า

เนื้อหาภายในจะอธิบายถึงแนวคิดและเทคนิคของ ACT (Acceptance and Commitment Therapy) ซึ่งเป็นการรักษาทางจิตแนวใหม่ที่อยู่บนพื้นฐานของการค้นคว้าวิจัยในเรื่องจิตวิทยาการแสดงออก ด้วยการสร้างความชัดเจนถึงค่านิยมของคุณ และพัฒนาการรู้ตัวเอง

เทคนิคในหนังสือเล่มนี้ จะช่วยให้คุณลดความเครียดและความกังวล รับมือกับความรู้สึกและความคิดที่เจ็บปวดอย่างได้ผล ลดและทำลายนิสัยไม่ดีที่ทำให้เกิดความทุกข์ รวมทั้งเอาชนะความคลางแคลงสงสัยในตัวเองและความไม่มั่นใจในตัวเอง อันจะนำมาซึ่งการสร้างชีวิตที่เต็มไปด้วยคุณค่าและความหมาย

หนังสือเล่มนี้ยังช่วยให้ความรู้และวิธีการที่ถูกต้องและปลอดภัย ในการป้องกันและแก้ไขต่อภาวะความเครียดในสังคมปัจจุบัน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังตกอยู่ในภาวะความเครียดในระยะนี้เป็นอย่างยิ่งทีเดียว