ดูแลให้สีฟันขาวสะอาด

สุขภาพฟันถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่หลายๆ คนให้ความสำคัญ โดยเฉพาะกับเรื่องของสีฟัน คงไม่อยากมีใครปล่อยให้ฟันต้องกลายเป็นสีอื่นนอกจากสีขาว หลายคนขาดความมั่นใจในการยิ้มหรือพูดคุยกับคนรอบข้าง เพราะสีฟันดูไม่ขาวสะอาด แต่ปัญหานี้ไม่ใช่ว่าจะไร้ทางแก้ไข เพราะปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์รูปแบบต่างๆ ที่เกี่ยวกับการทำให้ฟันขาวหรือการฟอกฟันขาว อันดับแรกเราควรทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้สีของฟันเปลี่ยนไป รวมถึงวิธีการต่างๆ ที่ช่วยทำให้ฟันขาวได้อย่างปลอดภัย

สาเหตุที่ทำให้มีการเปลี่ยนของสีฟัน มีทั้งที่เกิดขึ้นตั้งแต่ยังเด็ก เนื่องมาจากการได้รับปริมาณฟลูออไรด์ในน้ำดื่มที่มากเกินไป ทำให้มีจุดสีน้ำตาลบนฟัน ที่เรียกว่า ฟันตกกระ ฟันผุก็ส่งผลต่อสีของฟัน ที่สำคัญคือพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การดื่มกาแฟ ชา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีสีเป็นประจำ คราบจากการรับประทานอาหารที่มีสีจัดจะไปจับกับผิวฟัน นอกจากนี้ยังมีคราบที่เกิดจากการสูบบุหรี่ และการสะสมของคราบแบคทีเรียหรือหินปูนที่เกิดจากการแปรงฟันที่ไม่สะอาดพอ

โดยธรรมชาติสีของฟันจะคล้ำขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้น เพราะส่วนของเคลือบฟันที่บางลง จะทำให้สะท้อนสีส่วนของเนื้อฟันซึ่งอยู่ชั้นในและมีสีค่อนข้างเหลืองให้เห็นชัดขึ้น

สำหรับวิธีการทำให้ฟันขาวขึ้นนั้น วิธีที่ง่ายและปลอดภัยสามารถทำได้ด้วยตัวเอง คือ การเลือกกินผักผลไม้สด เช่น แอปเปิล เซเลอรี แพร์ แครอต เป็นต้น อาหารเหล่านี้จะช่วยทำให้ฟันดูขาวขึ้นตามธรรมชาติ ผักที่มีความกรุบกรอบ เช่น บรอกโคลี แตงกวา ผลมันฝรั่งหวานดิบ เป็นต้น จะช่วยลดคราบสีที่เกาะฟัน เพราะจะช่วยขัดฟันของคุณในขณะเคี้ยว รวมถึงสตรอเบอร์รีและส้ม ก็จะช่วยฟอกสีฟันเพราะมีคุณสมบัติเป็นกรดอ่อนๆ

หลังรับประทานอาหารทุกครั้งควรแปรงฟันและ/หรือบ้วนปากให้สะอาด รวมถึงการใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วยเพื่อขจัดคราบต่างๆ ที่ติดตามซอกฟัน ซึ่งสามารถใช้ยาสีฟันหรือน้ำยาบ้วนปากสูตรช่วยเพิ่มความขาว (Whitening) ที่มีขายตามท้องตลาดก็ได้ และถ้ามีการสะสมของคราบสีหรือหินปูนที่ผิวฟัน การขัดฟันหรือการขูดหินปูนโดยทันตแพทย์ ก็ช่วยให้ฟันกลับมาขาวสวยเหมือนเดิมได้ ที่สำคัญ คือ ควรงดอาหารที่มีผลต่อสีของฟันพวก ชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่

ใครที่อยากรู้ข้อมูลดีๆ เรื่องผู้บริโภค สามารถติดตามและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ นิตยสาร “ฉลาดซื้อ” นิตยสารเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นของผู้บริโภค www.ฉลาดซื้อ.com, www.facebook.com/chaladsue และโทร. 02-248-3737