เซิร์ฟเซตไทยแลนด์ เครื่องเล่นสร้างซิกซ์แพ็ก

โดย...กั๊ตจัง ภาพ : เซิร์ฟเซตไทยแลนด์/ทวีชัย ธวัชปกรณ์

 ลึกเข้าไปในซอยสุขุมวิท 49 ห้องออกกำลังกายเล็กๆ ในอาคารพิมาน 49 ไม่ไกลจากบีทีเอสทองหล่อมากนัก เป็นที่ตั้งของสถานที่ออกกำลังกายสุดชิกอย่างเซิร์ฟเซต (Surfset) การออกกำลังกายแนวใหม่ที่ช่วยให้ได้ออกกำลังกายในแบบที่ไม่เหมือนใคร และน้อยนักที่จะทำได้เหมือนกับการเล่น "เซิร์ฟเซต"

 เซิร์ฟเซต พัฒนามาจากกีฬาเซิร์ฟบอร์ด ที่ช่วยให้ร่างกายได้พัฒนากล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อเสริมความสามารถในการเล่นกีฬาชนิดอื่นๆ เพราะการที่มีกล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรง จะช่วยให้มีบาลานซ์ในการเล่นกีฬาชนิดอื่นๆ ได้ดีขึ้น แต่ถ้าจะให้ขึ้นไปยืนเล่นเฉยๆ คงไม่สนุก ทางเซิร์ฟเซต ไทยแลนด์ จึงพัฒนาคลาสการออกกำลังกายสุดคูลที่ช่วยละลายไขมันได้อย่างดีเยี่ยม

 แค่ขึ้นไปยืนเฉยๆ ใครๆ ก็ทำได้ แต่พอลองออกท่าทางแค่ย่อขาลงเท่านั้นล่ะ ตัวสั่นเป็นเจ้าเข้าจะล้มเสียให้ได้ ไม่ใช่เพราะว่าไม่ได้ฝึกทรงตัวมา แต่เพราะกล้ามเนื้อแกนกลาง โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องและรอบเอวนั้นไม่แข็งแรงพอ ก็คงเป็นอย่างที่ว่า เพราะจับมาก็มีแต่ชั้นไขมันหนาเตอะ

 การเล่นเซิร์ฟเซตจะใช้อุปกรณ์คือ เครื่องเซิร์ฟเซต เป็นเซิร์ฟบอร์ดที่ตั้งอยู่บนลูกบอล 3 ลูก รัดด้วยเชือกอย่างดีมีความแข็งแรงรับน้ำหนักได้มาก เมื่อยืนบนนี้จะให้ความรู้สึกคล้ายกับการเล่นเซิร์ฟบอร์ด แต่ครูฝึกก็แนะนำว่าให้ความรู้สึกคล้ายกันก็จริง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเป็นตรงนี้แล้วจะไปเล่นเซิร์ฟบอร์ดได้เลย เพราะเวลาออกทะเลจริงๆ จะมีแรงลม แรงคลื่นเป็นตัวแปรสำคัญ ไม่เหมือนกับบอร์ดที่อยู่บนพื้นนิ่งๆ

 แต่ถ้าจะเล่นเพื่อเสริมความแข็งแรงในการเล่นเซิร์ฟบอร์ด หรือเล่นกีฬาอื่นๆ อันนี้ตอบโจทย์มาก รับรองว่านอกจากจะได้ทักษะการทรงตัวที่ดีแล้ว ยังได้ในเรื่องของซิกซ์แพ็กมาแบบไม่รู้เนื้อรู้ตัวอีกด้วย เพราะการเล่นยังมีอุปกรณ์อื่นๆ ที่เสริมในการเล่น เช่น เชือก ดัมเบล และอื่นๆ เข้ามาช่วยทำให้การเล่นเซิร์ฟเซตมีความหลากหลายมากขึ้น

 โดยแบ่งสิ่งที่จะได้จากการเล่นเซิร์ฟเซตก็คือเรื่องของบาลานซ์ เป็นการฝึกการทรงตัวบนบอร์ดซึ่งส่งผลโดยตรงกับการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย ช่วยควบคุมเรื่องการทรงตัว ต่อมาคือการเบิร์น ในการเล่นเซิร์ฟเซตต่อครั้งประมาณ 1 ชั่วโมง ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรีสูงถึง 500-900 แคลอรี

 การเบลนด์ ระหว่างการเล่นอาจจะได้ฝึกโยคะ จากที่คิดว่าเจ๋ง เมื่อมาอยู่บนนี้รับรองว่าไปไม่เป็นสักราย และสุดท้ายคือบิวด์ การเล่นเซิร์ฟเซตก็เหมือนกับการออกกำลังกายแบบอื่นๆ เล่นแล้วหุ่นดีกระชับแบบชิลๆ แถมยังรู้สึกเหนื่อยน้อยกว่า เพราะมีความสนุกปนฮาเข้ามาระหว่างการเล่นเสมอ

ใครสนใจก็ลองเข้าไปดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ www.surfsetthailand.com