จิตติพร จันทรัช แบดมินตันเป็นกีฬาที่ชอบ!!

โดย...ภาดนุ ภาพ : วีรวงศ์ วงศ์ปรีดี

คิด-จิตติพร จันทรัช หนุ่มนักบริหารผู้รั้งตำแหน่งกรรมการผู้จัดการ บริษัท เอ็กโซติค ฟู้ด หรือ XO ซึ่งทำธุรกิจส่งออกผลิตภัณฑ์เครื่องปรุงรสภายใต้แบรนด์ เอ็กโซติค ฟู้ด (Exotic Food) เป็นผู้บริหารรุ่นใหม่ที่บาลานซ์ชีวิตตัวเองทั้งเรื่องงาน ให้เวลากับครอบครัว รวมทั้งงานอดิเรกอย่างการเล่นกีฬาได้ลงตัว ซึ่งคิดบอกว่ากีฬาโปรดที่สุดของเขาก็คือ แบดมินตัน แหม! กำลังเข้ากับกระแสกีฬายอดฮิตในตอนนี้พอดี

“ผมเริ่มหัดเล่นแบดมินตันมาตั้งแต่เรียนชั้นมัธยม เพราะช่วงที่เรียนนั้นที่โรงเรียนจะมีกีฬาให้เลือกเล่นได้ โดยจะเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ทั้งแบดมินตัน บาสเกตบอล และฮอกกี้ ตอนนั้นกีฬาที่ผมถนัดที่สุดก็คือแบดมินตันนี่แหละ รองลงมาก็คือบาสเกตบอล แต่หลังจากเรียนจบชั้นมัธยมแล้วผมก็ห่างหายจากการตีแบดไปเลย เพราะช่วงที่ไปเรียนต่อและใช้ชีวิตอยู่ที่สหรัฐ ผมก็มักจะเล่นบาสซะมากกว่า พอกลับมาทำธุรกิจที่เมืองไทยก็ค่อนข้างจะยุ่งมาก ผมเลยเพิ่งกลับมาตีแบดได้แค่ 2 ปีเท่านั้น”

คิดบอกว่า หลังจากกลับมาตีแบดอีกครั้ง เขามักจะชวนภรรยา (คุณหมอแวนด้า) ไปตีแบดด้วยกันเสมอ หากภรรยาไม่ว่าง เขาก็จะชวนเพื่อนไปตีแบดด้วยแทน

“ปัจจุบันนี้ผมตีแบดสัปดาห์ละ 2 ครั้ง โดยมักจะตีในวันธรรมดามากกว่า หากวันไหนว่างก็จะนัดกับเพื่อนที่คอร์ตแบดแถวๆ สุขุมวิทนี่แหละครับ เพราะสะดวกดี ไม่ไกลจากบ้านมากนัก ถ้าถามว่าผมตีเก่งขนาดไหน ก็ต้องบอกว่าผมฝีมือธรรมดามากๆ ครับ (หัวเราะ) จุดประสงค์ของผมคือตีแบดเพื่อออกกำลังกายให้เหงื่อออกและช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมากกว่า จะไม่เน้นการแข่งขัน เพราะการตีแบดเป็นกีฬาที่ออกแรงเยอะ ทั้งวิ่ง (รับลูก) ทั้งกระโดด (ตบลูก) คือใช้ทั้งแรงแขนและแรงขา อีกอย่างพอตีกับเพื่อนก็จะสนุกๆ ขำๆ กัน จึงช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เยอะ”

คิดเสริมว่า ส่วนใหญ่แล้วเขาจะนัดเพื่อนตีแบดในช่วง 4-5 โมงเย็น เพราะไม่อยากกลับบ้านดึกจนเกินไป จะได้มีเวลาเล่นกับลูกเยอะๆ สำหรับเขา เสน่ห์ของแบดมินตันนอกจากความสนุกแล้ว ยังเป็นกีฬาที่ตัวเขามีทักษะในการเล่นดีที่สุดนอกเหนือจากกีฬาอื่นๆ ที่ใช้มือ เช่น ปิงปอง หรือเทนนิส แถมการตีแบดยังเล่นอยู่บนคอร์ตซึ่งส่วนมากจะอยู่ในที่ร่มหรือในโรงยิม จึงไม่ต้องออกไปตากแดดให้ร้อนเหมือนตีเทนนิส

“สำหรับการฝึกฝนทักษะในการตีแบด อย่างที่บอกว่าผมเรียนมาตั้งแต่เด็ก จึงตีแบดเป็นตั้งแต่ตอนนั้น แม้จะห่างหายไปนาน แต่ทักษะในการตีแบดก็ยังคงอยู่ ทำไปทำมาแล้วกีฬาที่ผมเล่นได้ดีที่สุดก็คือแบดมินตันกับบาสเกตบอล แต่ช่วงนี้ผมจะชอบเล่นแบดที่สุดครับ

ข้อแนะนำก่อนการเล่นแบดก็คือ ผู้เล่นต้องมีการเหยียดยืดกล้ามเนื้อ (Stressing) ประมาณ 3-5 นาที ก่อนเล่นทุกครั้ง มิฉะนั้นพอเล่นเสร็จอาจทำให้เส้นพลิก กล้ามเนื้ออักเสบ หรือเกิดการบาดเจ็บได้ โดยก่อนเล่นอาจจะตีโต้ลูกเพื่อเป็นการวอร์มร่างกายไปด้วยก็ได้ และหลังเล่นเสร็จก็อย่าลืมผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (Cool Down) ด้วยก็จะดี”

คิดทิ้งท้ายว่า การเล่นแบดเป็นความเพลิดเพลินอย่างหนึ่ง ดีกว่าไปวิ่งบนเครื่องวิ่งเฉยๆ ซึ่งจะน่าเบื่อมาก สู้เอาเวลามาตีแบดดีกว่า นอกจากความสนุกแล้ว เรายังได้มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนและคนอื่นๆ ด้วย แล้วการตีแบดยังทำให้เหงื่อออกเยอะมาก ซึ่งช่วยเผาผลาญพลังงานได้เยอะไม่แพ้กีฬาชนิดอื่นเลยล่ะ